Så vigtigt er den rigtige søvn for din nattesøvn
Søvn er en grundlæggende biologisk funktion, som har enorm betydning for både din mentale og fysiske sundhed. Men mange undervurderer, hvor stor en rolle kvaliteten af søvnen spiller – ikke blot mængden. Den rigtige søvn er nemlig ikke bare et spørgsmål om timer, men om søvnens struktur, dybde og kontinuitet. Når søvnen optimeres, forbedres kroppens […]